Yoga
Yoga es un conjunto de disciplinas físico-mentales originarias de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. La práctica de estas disciplinas tiene la finalidad de obtener un mayor dominio del cuerpo y de la mente.
Kundalini Yoga es la máxima tecnología para despertar la inteligencia que se encuentra dormida en tu interior, con Kundalini Yoga, la conciencia puede ser despertada y ampliada, puede ser extendida hasta el Infinito. La diferencia del estado expandido es que no te falta nada.
Ashtanga Yoga
Es un sistema de yoga basado en el texto Yoga Korunta. Esta escuela del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga según lo expuesto por Patanjali en sus Yoga sutras. Enfatiza el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica. Ésta práctica produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya. Este método requiere mucha elasticidad y fuerza muscular, y está recomendado para quienes deseen bajar de peso y aumentar su fuerza y elasticidad.
Hatha Yoga
Es el yoga más difundido en todo el mundo, conocido por sus ásanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las ásanas generan serenidad física y mental, de tal forma que el practicante pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud.
Kindalini Yoga
Fue introducido en Occidente en los años 1970 por Yogi Bhajan. El kundalinī yoga incluye āsanas (posturas), pranayamas (control de la respiración), canto de mantras, mudras (gestos psíquicos), bandhas (llaves energéticas) y kriyas (ejercicios). Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, Requiere poca exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.
Namm Yoga
Naam significa palabra, y es el orígen de toda existencia. Naam Yoga está basado en el siguiente concepto fundamental: “En el principio fue la Palabra.” La palabra (sonido o vibración) es su principal herramienta, y ésta se combina con los múltiples mudras (gestos con las manos) y distintas respiraciones, armonizándote con el Universo. Otro factor importante de esta disciplina es que utiliza la Cábala Universal como guía para conocer las leyes invisibles que rigen el Universo. Naam YogaTM trabaja en todo el cuerpo de manera dinámica, abriendo los diferentes canales de energía, y preparándote para que te adaptes a los cambios de la vida actual. La ciencia de Naam Yoga es la ciencia del Sonido y la Luz; su proyección es muy profunda. Naam Yoga es la fusión de la Cábala Universal, del Kundalini y de la Sabiduría Oriental y Occidental. Incorpora la práctica la Palabra Divina (Naam) con el movimiento del Yoga, estiramientos, respiraciones, mudras y meditaciones.
Tai Chi
El Tai Chi es un arte marcial interno, no combativo con fines terapéuticos, con probados beneficios para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental, es recomendado para acelerar la recuperación de enfermedades y lesiones.
Consiste en series de movimientos basados en los patrones tradicionales de defensa y ataque de las artes marciales chinas, Al ejecutarse se realiza como una suave danza que armoniza todos los movimientos del cuerpo con la respiración, la cual debe ser educada a la par de la mente, para poder obtener el máximo beneficio.
Danza Azteca
La danza es un reflejo vibrante que nace y se expresa desde nuestro mas profundo ser, lo sentimos moverse, en nuestro espejo (el cuerpo). La danza es meditación en movimiento que te permite reencontrarte con tu YO interno y te ayuda a enfocar tu energía vital: (en el japón KI, en China el CHI, en la India el PRANA y en el México milenario el TLELT)
Practicando la danza azteca y lo que representa como forma de vida: Viento, Fuego, Agua, Tierra, nos comunicamos a través del movimiento con los elementos que nos conforman como seres humanos, fortaleciéndonos a medida que vamos tomado conciencia del cuerpo.
Sensibilidad, creatividad, agilidad mental y corporal, son solo algunos de los beneficios que se obtienen con la práctica de ésta danza.
